|
zaterdag, 08 / 07 / 2006 |
Is de volgende beschrijving van een paniekaanval op jouw klachten van toepassing? Duid de verschijnselen aan die je herkent.
Een paniekaanval is een begrensde periode van intense angst of gevoel van onbehagen, waarbij vier (of meer) van de volgende symptomen plotseling ontstaan die binnen tien minuten een maximum bereiken:
1. hartkloppingen, bonzend hart of versnelde hartactie
2. transpireren
3. trillen of beven
4. gevoel van ademnood of verstikking
5. naar adem snakken
6. pijn of onaangenaam gevoel op de borst
7. misselijkheid of buikklachten
8. gevoel van duizeligheid, onvastheid, licht in het hoofd of flauwte
9. derealisatie (gevoel van onwerkelijkheid) of depersonalisatie (gevoel los van zichzelf te staan)
10. angst de zelfbeheersing te verliezen of gek te worden
11. angst dood te gaan
12. paresthesieën (verdoofd of tintelend gevoel)
13. opvliegers of koude rillingen |
Direct inzetbare tips voor bestuurders van verenigingen
Personeelsbeleid 
